L'auto hypnose (1)

L'état hypnotique est un mode de fonctionnement naturel du cerveau, au même titre que la veille ou le sommeil.

Aussi, entrer par soi-même dans cet état est quelque chose de simple que vous réalisez en vérité chaque jour.

En effet, vous vivez à plusieurs reprises dans la journée, des moments de conscience appelés "hypnose spontanée".

Voici quelques exemples :

• Il pleut, vous regardez par la fenêtre et votre esprit se perd dans ses pensées, sans conscience du temps,
• Vous regardez la télévision; absorbé par le film, vous réagissez à ce qui se passe dans l'écran (rires, peurs, émotions, ...) et vous oubliez ce qui se passe autour de vous,
• Vous conduisez et soudain vous prenez conscience d'être déjà proche de votre lieu d'arrivée sans avoir réalisé le chemin parcouru,
• ...

En fait, dès que votre esprit se déconnecte de l'environnement immédiat qui vous entoure, vous êtes déjà rentré dans un état de transe. Vous voyez que vous êtes en état hypnotique bien plus souvent que vous ne l'auriez cru!...

Peut-être comprenez-vous à travers ces quelques lignes que pratiquer l'auto hypnose est une activité simple et naturelle.

Certes !... mais sans doute avez-vous aussi déjà constaté qu'il n'est pas toujours aussi facile de refaire consciemment quelque chose que l'on fait spontanément...

Témoignage sur l'auto-hypnose

L'auto hypnose demande donc un minimum de formation et de méthode. C'est ce que je vous proposerai dans les prochains articles en essayant de vous donner quelques repères pour vous permettre de vous guider au milieu du foisonnement d'écrits et de vidéos sur le sujet. Avant toute chose, il me semble important de rappeler trois points importants:

• L'auto hypnose développe le lien profond et intime entre le conscient et l'inconscient;
• L'état hypnotique est une activité naturelle;
• Ce sont donc vos sensations qui sont votre meilleur guide.