Feuille d'album - Frédéric Chopin - 1810/1849

Magritte - Le fils de l'homme

Ce que Magritte a déclaré à propos de son tableau pourrait aussi être la définition même du travail intérieur, de la recherche entre sa conscience et son inconscient:
« Toute chose ne saurait exister sans son mystère. C'est d'ailleurs le propre de l'esprit que de savoir qu'il y a le mystère. (...) Une pomme, par exemple, fait poser des questions. (...) Dans un tableau récent, j'ai montré une pomme devant le visage d'un personnage. (...) Du moins, elle lui cache le visage en partie. Eh bien là, il y a donc le visage apparent, la pomme qui cache le visage caché et le visage du personnage. C'est une chose qui a lieu sans cesse. Chaque chose que nous voyons en cache une autre, nous désirons toujours voir ce qui est caché par ce que nous voyons. Il y a un intérêt pour ce qui est caché et que le visible ne nous montre pas. Cet intérêt peut prendre la forme d'un sentiment assez intense, une sorte de combat dirait-je, entre le visible caché et le visible apparent. »

La France et la Belgique, pionnières dans l’hypnose médicale !

L'auto hypnose (1)

L'état hypnotique est un mode de fonctionnement naturel du cerveau, au même titre que la veille ou le sommeil.

Aussi, entrer par soi-même dans cet état est quelque chose de simple que vous réalisez en vérité chaque jour.

En effet, vous vivez à plusieurs reprises dans la journée, des moments de conscience appelés "hypnose spontanée".

Voici quelques exemples :

• Il pleut, vous regardez par la fenêtre et votre esprit se perd dans ses pensées, sans conscience du temps,
• Vous regardez la télévision; absorbé par le film, vous réagissez à ce qui se passe dans l'écran (rires, peurs, émotions, ...) et vous oubliez ce qui se passe autour de vous,
• Vous conduisez et soudain vous prenez conscience d'être déjà proche de votre lieu d'arrivée sans avoir réalisé le chemin parcouru,
• ...

En fait, dès que votre esprit se déconnecte de l'environnement immédiat qui vous entoure, vous êtes déjà rentré dans un état de transe. Vous voyez que vous êtes en état hypnotique bien plus souvent que vous ne l'auriez cru!...

Peut-être comprenez-vous à travers ces quelques lignes que pratiquer l'auto hypnose est une activité simple et naturelle.

Certes !... mais sans doute avez-vous aussi déjà constaté qu'il n'est pas toujours aussi facile de refaire consciemment quelque chose que l'on fait spontanément...

Témoignage sur l'auto-hypnose

L'auto hypnose demande donc un minimum de formation et de méthode. C'est ce que je vous proposerai dans les prochains articles en essayant de vous donner quelques repères pour vous permettre de vous guider au milieu du foisonnement d'écrits et de vidéos sur le sujet. Avant toute chose, il me semble important de rappeler trois points importants:

• L'auto hypnose développe le lien profond et intime entre le conscient et l'inconscient;
• L'état hypnotique est une activité naturelle;
• Ce sont donc vos sensations qui sont votre meilleur guide.

Charles Baudelaire - Journaux intimes

Credo in mi minore, Et incarnatus est, Adagio - Antonio Vivaldi - 1678/1741

Voici une musique qui a la capacité de vous emmener dans une transe hypnotique en 2 minutes chrono.

Installez-vous confortablement dans votre fauteuil, votre chaise, votre lit ou tout ce qui vous sert à vous détendre. Mettez vos écouteurs. Fermez les yeux.

Vous êtes prêt(e)?

Attention! La magie de Vivaldi va surgir...





L'hypnose, rencontre avec son inconscient

Milton Erickson en pratique

S'il y a une expérience de soi à vivre, c'est bien celle de l'hypnose.
En premier lieu vous allez vivre un moment de bien être si agréable qu'on souhaite simplement y rester, pour le plaisir de cette sensation de détente et de relaxation qui en soi est déjà un bienfait.
Ensuite parce qu'il se passe des choses extraordinaires. On plonge dans des souvenirs, on explore son corps, on dialogue avec ses organes, on interroge son inconscient, il nous répond ! , on revisite des émotions,  on vit des scènes symboliques, on rencontre nos archétypes, etc... La liste est sans fin car l'hypnose est la porte qui nous fait nous connecter avec notre inconscient. Et comme il gère la quasi totalité de notre vie, à ce jour, personne ne peut donner de limites à cette exploration extraordinaire que propose l'hypnose.
Enfin il y a le troisième aspect et non le moindre : l'impact.Quelle étonnement de constater quelques instants ou quelques jours après la séance que notre comportement a changé! Qu'il n'y a plus d'intérêt là où hier le désir était quasi pulsionnel, que les peurs, les angoisses se volatilisent, que le calme semble la norme, etc...

Enfin, le dernier point et non le moindre avec l'hypnose, c'est que cette pratique peut également se faire par

soi-même, en toute autonomie, à travers l'autohypnose. C'est donc en soi un monde entier qui s'ouvre à nous, notre monde, la rencontre avec notre inconscient.

Étant moi-même hypnopraticien, je présenterai régulièrement quelques aspects de l'hypnose dans la rubrique "Hypnose", afin de vous accompagner et vous inciter à cette fabuleuse exploration intérieure que propose l'hypnose.

A bientôt

Proverbe Zen

Temple Tofuku-ji, jardin Zen, Kyoto, Japon.

Invention à 2 voix n°2 - J.Sebastien Bach

Interprété par Glenn Gould, ce bijou de beauté et d'écriture musicale est un canon renversable. Cela signifie que la mélodie commence à la voix supérieure (ici la main droite) puis reprise de manière décalée par la voix basse (ici la main gauche à 12") à l'identique (c'est le principe d'un canon, comme "Frère Jacques") puis le canon est rejoué de manière renversée en commençant par la voix basse (main gauche à 1'02") et reprise de manière décalée par la voix supérieure (main droite à 1'15").
Le canon est enfin repris dans sa première disposition à 2'20" pour réaliser la coda (la conclusion musicale).
L'écoute active de cette invention vous plongera assurément dans une transe aussi introspective que celle du magistral Glenn Gould.

Très belle écoute!

A la découverte de notre inconscient-2

 Le cerveau et ses automatismes 2/2

Je vous propose de continuer à découvrir le pouvoir de notre inconscient à travers l'intuition, la chimie de l'amour ou la gestion de nos achats: ébouriffant!

La musique, chemin vers ses émotions

La musique est par excellence un art de l'introspection. Ecouter une musique suffit à nous plonger dans des états intérieurs intenses, des souvenirs, des émotions, des images,... Il suffit de rencontrer un voyageur dans les transports en commun isolé par son casque et absorbé dans son monde musical pour se rappeler combien la musique est un moyen privilégié de se retrouver avec soi-même, en soi-même.

Aussi "L'expérience de soi" présente son volet "Musique" qui sera alimenté régulièrement par des compositions que je vous propose afin d'explorer vos mondes intérieurs au travers de ballades musicales.

Et, histoire d'employer mon passé de musicologue, j'en profiterai pour essayer de vous faire découvrir quelques compositeurs peu connus ou quelques pièces injustement oubliées.

Belle écoute!

Pourquoi je vais mal?

Notre psychisme fonctionne, à l'image de notre organisme, pour créer l'harmonie et nous amener à notre épanouissement le plus complet. Cependant, certains mécanismes, pourtant bienveillants, du psychisme peuvent aboutir à de véritables contradictions avec les principes vitaux du développement et nous plonger dans des conflits internes, sources du mal-être.

Guy Corneau est un psychanalyste canadien. Il est auteur de plusieurs livres de psychologie et de développement personnel. 
Peu de personnes savent expliquer avec autant de simplicité et de clarté les mécanismes psychiques.
10 minutes pour apporter un nouvel éclairage sur la vie, et peut-être la vôtre...

Découvrir sa psyché

Psyché-Pomone, Auguste Rodin

Découvrir sa psyché est une thématique proposée dans "L'expérience de soi" pour vous aider dans votre travail intérieur.
Elle souhaite vous apporter des éléments de connaissance et de réflexion pour vous aider à aller à la rencontre de votre psyché. C'est pourquoi ici découvrir signifie à la fois porter à la connaissance (par des articles de nature scientifique par exemple) et donner à réfléchir ( par des articles de portée psychologique)
Par psyché, il faut comprendre tous les éléments qui participent à cette entité non physique et pourtant bien réel de chaque vie consciente qu'on peut également appeler esprit. Il s'agit donc d'une définition large et qui se veut ouverte à tout apport nouveau.

Alors belle découverte!

René Char - Feuillets d'Hypnos

Montagne Sainte Victoire - Cézanne

A la découverte de notre inconscient - 1

Le Cerveau et ses automatismes 1/2 
Un merveilleux documentaire qui vous montre à travers les dernières découvertes en neuroscience combien notre vie est gérée par notre inconscient: hallucinant!

Qu'est-ce que vivre?

Image reconstruite des fibres nerveuses (matière blanche) d'un cerveau humain (vue de face). Crédit photo: CEA/I²BM/NeuroSpin: Delphine Duclap/Benoît Schmitt/Alice Lebois/Pamela Guevara/Denis Le Bihan/Jean-François Mangin/Cyril Poupon.

Ou pour poser la question plus précisément: De quelle manière ressentons-nous la perception d'être vivant?
Peut-être que spontanément, la première réponse est d'affirmer que nous nous sentons vivants tout simplement parce que nous avons conscience de vivre. Que les sensations perçues, les émotions ressenties, les souvenirs, etc... constituent l'ensemble de notre vécu et que tous ces éléments de vie constituent notre vie!
Certes, il s'agit là de tous les éléments dont nous avons conscience et finalement nous pourrions résumer en déclarant que notre vie correspond à  la conscience que nous en avons.
Mais...quand nous dormons, nous sommes bien vivants! Et quelle conscience en avons-nous? Sans parler des états critiques dont fort heureusement bon nombre reviennent comme les pertes de connaissance (syncope, malaises vagaux,...) ou pire les comas. Chaque état de vie où la conscience est absente demeure néanmoins un moment de vie, de notre vie. Et au moment où vous lisez ces lignes, plusieurs milliards d'échanges chimiques et organiques s'opèrent entre vos 100 000 milliards de cellules afin d'assurer l'équilibre interne de votre corps sans intervention de votre volonté et sans aucune conscience de votre part et cela est aussi (et en fait d'abord) vivre.
Peut-être devient-il plus judicieux d'envisager que nos vies soient beaucoup plus vastes que la conscience que nous en avons!
Alors peut commencer ce chemin intérieur, cette recherche qui se sait sans réponse car elle consiste à préciser toujours plus, à travers toutes les expériences, toutes les sensations et les réflexions, la question :
Qu'est-ce que vivre?

Les Graces - Jacques Duphly - 1715/1789

L'expérience de soi - Le blog

Bonjour,


L'expérience de soi est le blog qui a pour vocation de soutenir et d'appuyer tous ceux qui sont engagés (ou en réflexion pour s'engager) dans un travail sur soi.